培训内容
本次讲座深入浅出阐释了饮食、运动与健康的关系，剖析了常见易发疾病的病理、慢性病的预防措施，从食品安全、饮食、运动、心态调整等方面对“科学养生、健康饮食”给予了科学的指导。系统介绍了饮食生活习惯、心理健康对人体健康的重要性，以及如何通过健康饮食自我保健和科学锻炼的方法进行养生的知识。
1有关健康与养生的基本理念
2饮食与健康的基本理念
3中国居民膳食指南的意义
4总结
健康饮食的框架，中国居民膳食宝塔 防病抗衰的饮食原则
本课程学习任务
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- 科学养生 健康饮食
